ארומתרפיה בבית: המדריך למתחילים

שמנים אתריים הם דרך פשוטה להכניס את עולם הצמחים לבית. כך מתחילים נכון ובבטחה.

ארבעה שמנים לבית

לבנדר לרוגע, רוזמרין למיקוד, אקליפטוס לנשימה ולימון לרעננות. עם ארבעה אלה אפשר לכסות את רוב הצרכים.

דיפוזר אולטרסוני הוא הדרך הבטוחה והיעילה. 4-6 טיפות לחצי שעה עד שעה מספיקות לחדר ממוצע.

שמן אתרי לעולם לא נמרח ישירות. 2% הוא יחס טוב: כ-12 טיפות לכל 30 מ״ל שמן נשא.

לא לבליעה, לא סביב תינוקות ובעלי חיים (בעיקר חתולים), ולהתייעץ בהריון.